تغذیه برای ورزشکاران
عنوان:
تغذیه برای ورزشکاران
کد:
-
نویسنده:
لوئیس بورک، اد کویل، ران موان
-
مترجم:
محمد فرامرزی، حسین شیروانی
ناشر:
علم و حرکت
قطع:رقعی
نوع جلد:شومیز
تعداد صفحه:67
نوبت چاپ:1
شابک:9789645547996
سال:1388
چکیده :
بدون شک یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار در عملکرد ورزش قهرمانی، انتخاب نوع تغذیه در قبل، حین و پس از مسابقات ورزشی است. این موضوع در همه ورزشها، بهویژه در رشتههایی که مبتنی بر دارا بودن ترکیب بدنی ویژه و یا رده وزنی خاص است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
مباحث عمده این کتاب عبارتاند از:
- فواید تغذیه مطلوب و نیازهای انرژی و کنترل وزن
- نیازهای سوختی برای تمرین و بازگشت به حالت اولیه
- آمادگی برای مسابقه
- مکمل و مواد غذایی ورزشی
- مکملها و رویکرد دوپینگ
- نیازهای ویژه ورزشهای استقامتی و ورزشهای تیمی
- نیازهای ویژه رشتههای سرعتی و توانی
- و بسیاری مطالب دیگر...
امیدواریم مطالعه کتاب (تغذیه برای ورزشکاران) بتواند در جهت افزایش دانش تغذیهای و بهبود عملکرد ورزشی مربیان و ورزشکاران و در نهایت اعتلای ورزش کشور مؤثر باشد.
فایل های ضمیمه شده :